Digital Wellbeing và cân bằng cuộc sống số

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing là một ứng dụng do Google phát triển, nhằm hỗ trợ người dùng trong việc quản lý thời gian sử dụng điện thoại Android. Ứng dụng cung cấp thông tin chi tiết về thời gian dành cho các ứng dụng, trò chơi, số lượng thông báo đã nhận và số lần mở khóa điện thoại. Những thông tin này giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bạn tận dụng thời gian và tạo điều kiện cho một cuộc sống số cân bằng hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá về Digital Wellbeing trên điện thoại Android và hướng dẫn cách sử dụng nó để quản lý một cách hiệu quả cuộc sống số của bạn.

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing là một tính năng tích hợp trong hệ điều hành Android, được thiết kế để hỗ trợ người dùng trong việc quản lý thời gian sử dụng điện thoại, đảm bảo cân bằng giữa cuộc sống trực tuyến và offline, cũng như thúc đẩy sức khỏe tinh thần và thể chất.

Các công cụ có sẵn trong Digital Wellbeing cho phép bạn đặt giới hạn thời gian sử dụng, lên lịch tắt thông báo, thiết lập hẹn giờ, kích hoạt chế độ Không làm phiền, sử dụng các tính năng như ứng dụng Hít thở, Ngủ ngon và Vận động. Đồng thời, tính năng này cũng mang đến khả năng quản lý con cái bằng cách thiết lập quyền kiểm soát cha mẹ. Điều này giúp cha mẹ theo dõi và quản lý thiết bị, ứng dụng, vị trí, và nội dung mà con cái sử dụng trên điện thoại Android.

Tìm hiểu Digital Wellbeing
Tìm hiểu Digital Wellbeing

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Để thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android, bạn có thể thực hiện các bước sau:

  1. Mở ứng dụng Cài đặt trên thiết bị của bạn.
  2. Nhấn vào mục Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
  3. Tiếp theo, nhấn vào biểu tượng Tuỳ chọn khác và chọn Quản lý dữ liệu của bạn.
  4. Nhấn vào biểu tượng Tiện ích để xem thông tin về cách bạn đã dành thời gian trên điện thoại.
Gợi ý  Cách bảo vệ Smartphone của bạn khỏi lỗ hổng Bluetooth

Trong mục Tiện ích, bạn có thể xem lượng thời gian sử dụng cho từng ứng dụng, thiết lập giới hạn thời gian cho từng ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo, hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền. Những tùy chọn này giúp bạn quản lý hiệu quả thời gian sử dụng điện thoại và tạo ra một trải nghiệm số cân bằng hơn.

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ hữu ích để bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả và tạo sự cân bằng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng:

  1. Hẹn giờ cho ứng dụng:
    • Đặt giới hạn thời gian sử dụng cho mỗi ứng dụng trên điện thoại.
    • Khi đạt đến giới hạn, ứng dụng sẽ bị khóa và trở nên mờ nhạt.
    • Linh hoạt thay đổi hoặc hủy bỏ giới hạn bất cứ lúc nào, giúp kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại.
  2. Lên lịch thay đổi màn hình:
    • Đặt lịch cho màn hình chuyển sang chế độ xám vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày.
    • Giúp giảm sự hấp dẫn của màn hình và khuyến khích tập trung vào công việc hoặc chuẩn bị đi ngủ.
  3. Tắt thông báo:
    • Tắt thông báo từ các ứng dụng không mong muốn để tránh sự làm phiền.
    • Lựa chọn tắt hoàn toàn thông báo hoặc chỉ âm thanh và rung.
    • Kiểm tra số lượng và thời gian nhận thông báo, giúp giảm phân tâm và tăng cường năng suất.
  4. Kích hoạt chế độ Không làm phiền:
    • Tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại.
    • Kích hoạt chế độ này bằng cách nhấn vào biểu tượng Không làm phiền trên thanh trạng thái hoặc lên lịch tự động.
    • Cho phép ưu tiên một số cuộc gọi, tin nhắn hoặc thông báo quan trọng.
    • Tạo không gian yên tĩnh và tránh bị làm phiền bởi những thông báo không quan trọng.
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing là một ứng dụng đặc biệt hữu ích cho người dùng Android, giúp họ hiệu quả hóa thời gian sử dụng điện thoại, đồng thời cân bằng cuộc sống số và thúc đẩy cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Đây cũng là công cụ hữu ích để bảo vệ con cái khỏi ảnh hưởng tiêu cực của thiết bị di động, đồng thời giúp họ phát triển kỹ năng tự chủ về thời gian sử dụng điện thoại.

Gợi ý  4 Macbook Apps nâng cao năng suất làm việc